[電子報 9] 2024 計畫雛形與 2023 覆盤

作為一個偷懶的電子報作者，竟然在 2023 年寫了 8 封信給你，讓我們一起掌聲鼓勵！2023 實在太精彩，還來不及回神就已經跨過，是時候來讓我們覆盤一下 2023，並且說說 2024 的新篇章。

歡迎 2024 新朋友的加入，在電子報裡我會用朋友的方式跟你們分享我的學習、成長，還有計畫。

邀請你們與我一起共同成長，互相分享，揪團打怪。

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一、2023 三大支柱（1/3）：英文

去年的主題是「找回身體和心與大腦的連結」，主要三大支柱我訂定了「瑜珈」、「社交」，還有「英文」，詳情請見這篇文章2023 目標、運氣與長期短期主義。

1. 英文

英文這項可以說是完全掛蛋，事實證明這個支柱與我的主題無關，真的就很容易被默默忘記呀！下次在訂定支柱時千萬要謹慎行事。

二、2023 三大支柱（2/3）：瑜珈

1.瑜珈

瑜珈這個支柱是為了讓我的身體和心靈能夠更加放鬆，也讓我的身體達到更好的狀態。後來我沒有一直維持做瑜珈，但在這個目標上我確實大有斬獲。

我去年總共減了 8-10 公斤的體重左右，有機會再來讓我們聊聊怎麼減的，體重的減低讓我在穿搭，還有自信上都獲得了很大的滿足感，確實是非常有價值的進展。

至於身體的機能上搭配吃一些保健品，我也確實感到非常大的提升，整體的精神狀態跟生產力都感覺越來越往上坡走，這塊也是滿好的投資。

2.氣功

我嘗試了不少的運動，我去練習了「氣功」、這塊運動讓我認識了很好的老師，也讓我在心靈上有了很大的突破，我現在已經能初步感覺到身體的氣的流動，也能夠在心靈和身體健康時，放輕鬆讓身體自然自動地舞動，這好像被稱之為「自發功」吧，總之很棒。

3.拍打

我也去嘗試了「拍打」，拍打也是在瑜珈教室認識的，拍打的拍子整組買下來不便宜，總共要 4,500 左右，但後續持續拍打單次的費用就超級便宜，我認為也是一項滿好的投資，而且拍子滿堅固的，滿有再戰十年的預感，現在一有空也是會去參加拍打，拍打真的是會讓氣血暢通，把所有不好的瘀阻都清除，甚至不誇張的說持續每週拍打的人，持續兩三年是真的會治百病的。

4.重訓

我去嘗試找健身教練做「重訓」，老實說我不太滿意這項投資，我買了十堂課上到第六堂課時我的重心已經轉移，經濟狀況那時也很吃緊，並沒有什麼心情繼續長期投資這項運動，所以就暫時擱置了，但去重訓對於我的意志力跟基本體能應該是有貢獻的，也對於我減了十公斤這件事情很有幫助，但要怎麼好好跟教練配合，這件事情我自己需要檢討並且優化。

5.飛輪

關於「飛輪」，去上了重訓後，教練鼓勵我去報名了飛輪課，每個月 2,999 的訂閱費用，能夠在東區非常高級舒適的教室上 6 堂課，我後面三個月都沒去上課，但前面上課可以說是對於我減重最有效果的投資，截至目前為止浪費了快一萬塊，非常痛心疾首，但換個角度來想，花兩萬塊減了 10KG，聽起來倒是一筆不錯的投資，對於這項投資我沒有太大的意見，正是因為錢一直在燒，所以也會讓我有很大的動機繼續回去上課。

6. 其他

中間也零星嘗試了爬山、打拳擊，打桌球等，今年希望開始嘗試揪團找大家一起運動，讓自己能夠更加感受到運動的樂趣，把運動的價值從單純的減重，提升到「樂趣」的層次，降低其阻力。

三、2023 三大支柱（3/3）：社交

如果說英文支柱我給自己 0 分，瑜珈支柱我給自己 80 分，那社交支柱我會給我自己 160 分，也就是除了滿分之外，還開了新項目拿了 60 分及格。

去年在社交支柱中我開設了一個項目是搭訕，去年我去報名搭訕課程，也實際去練習搭訕，後來在堅持三到四個月之後我突然就突破了，好像瞬間開竅了什麼，對於聊天這件事情也有了一些全新的領悟，詳情請見搭訕與做生意一文。

因為這個項目的難度對我實在太高，後來還因此開設了很多子項目諸如減重、攝影、穿搭，還有聊天等等，都一併突破了。實在是正可謂目標射月，再不濟也會飛高高～

2024 這項目上，希望可以將目標設為交女朋友，跟隨時有耐心搭訕陌生人好好聊天。

除此之外我也因此去上了三階段課程，雖然目前還正在最後階段衝刺中，卻也已收獲非常大，改變了過去很多我沒有正視過的問題，詳情可見基本課程體驗心得和高級課程體驗心得一文，如果你有興趣可以主動約我喝杯咖啡聊聊，否則在有限的時間下我可能只會找比較熟的朋友分享。

在社交項目上，我學習了很多，無意之中也因此改善了我跟家人和朋友之間的關係，實在所謂的感恩良多，人生的幸福感大躍進。

四、2023 找回身體和心與大腦的連結

2023 除了英文外，其他目標的達成率都超過我的預想，而且還衍伸出 2024 可以做得進階項目，實在是太棒了！

2023 實在遇到太多的困難，也從這些挑戰中收穫太多，心中只有感恩，現在我已經慢慢習慣生活中的變化，能夠讓自己時時維持在一個快樂和感恩的狀態中，也更有能力去好好照顧自己和別人。

2024 的困難想必也會非常的多，但實在令人期待！

五、2024 的自媒體計畫雛形

2024 的的目標雛形是更加專注經營自媒體，還有認真經營事業。

目前發起了 1000 天 1000 篇文章計畫，忽然發現寫作、學習，還有實作本身真的讓我好快樂又充滿了能量。

自媒體創業的計畫上我希望運用過去的實戰經驗，去協助別人架設網站，以及陪伴透過寫作跟創作去經營自己的個人品牌，將興趣和知識變現，打造自己的第二人生發射台，如果你對這塊有興性，歡迎立馬加入我的第二人生官方帳號，自媒體相關內容會發佈在這！

三月我會啟動計畫，先協助 10 個種子夥伴開始起跑它們的自媒體創作，如果你有興趣，可以聯絡我卡位後續會再公布相關資訊，但目前三月的位子已經幾近額滿，要搶要快。

以上就是第九篇電子報的內容，如果你覺得我寫得東西能夠擴大你的世界觀或者認同，不要忘了按了「訂閱」讓我們的緣分可以延續（訂閱後要去信箱搜尋 Bs 確認訂閱才成功歐），如果你已經訂閱了看完我的電子報有些想法想要跟我交流，歡迎你請我喝杯咖啡聊聊或者付費諮詢專業問題。